Большие мышцы своими силами
4 эффективных способа помочь мышцам расти еще быстрее
Мышечный рельеф — то, к чему стремится любой мужчина, ведь это нравится женщинам, повышает самооценку, да и просто красиво. Но одного стремления или желания недостаточно — чтобы получить результат, необходимо прикладывать усилия. Количество необходимых усилий, их интенсивность и продолжительность зависит от того, насколько всё запущено в каждом конкретном случае. Но главное на пути к любой цели — упорство, решительность и терпение. И они вам очень пригодятся, если вы решили двигаться к ней самостоятельно.
Главная Страхование Страховой случай О нас Партнерам. Узнать стоимость страховки. Главная Блог От чего зависит сила и как ее развить? Подпишитесь, чтобы получать новые статьи на почту. О нас Служба поддержки Страховой случай Партнерам Блог. Страхование для тренировок и соревнований Страхование для поездок за границу Доктор онлайн.
- Как наращивать силу, а как — размер мышц
- Культурист считает, что залог успеха не в количестве повторений одного упражнения, а в максимизации силы.
- Вы можете подумать: кому, черт возьми, надо получить максимальную силу без какого-либо мышечного роста?
- Новичкам иногда кажется, что накачать мышцы можно только за счет фанатичного выполнения упражнений в тренажерном зале по нескольку часов дней в неделю. Иногда они игнорируют рекомендации тренеров, бездумно используют тренажеры и дают телу непосильную нагрузку.
- Свежие записи
- Нередко в тренажёрных залах можно наблюдать следующую ситуацию: опытный бодибилдер с огромными мускулами приседает со штангой. При этом вставать ему удаётся с большим трудом.
- Главный секрет профессионалов! Качай мышцы, как Ронни Колеман, и не жалей себя!
- В научном журнале Sports Medicine опубликовали руководство о том, как сократить время на силовые нагрузки.
- С чего начать качать мышцы?
- Мы перевели, переработали и отредактировали грандиозную базовую статью Грега Наколса о том, как взаимосвязан объем и сила мышц. Наверняка вам встречалась такая картина в спортзале: огромный мускулистый парень делает приседания с килограммовой штангой, пыхтя и делая небольшое количество повторений.
- Если мы возьмём неспортивного крупного человека и неспортивного худого и сравним их силы, то очевидно, что у крупного её будет больше, так как природой крупным людям заложена большая сила.
- Однако в последнее время в профессиональном сообществе все больше и больше разговоров о том, что и гораздо меньшие отягощения, преодоленные до отказа, дадут такой же эффект. Например, в этом докладе профессора Стюарта Филипса.
ФизКульт привет! Сегодня интересная - всегда и во все времена актуальная тема — почему некоторые большие ребята слабее некоторых поменьше. Ведь каждый из нас хоть раз да видел такую картину, когда два человека работают с одними и тем же весами, но при этом один из парней реально больше другого.
