Что делать если хочется сахара
![Что делать, если хочется сладкого Почему тянет на сладкое?](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/c/c4/73108a57f4dfa9e9f31798fdcbf36.jpeg)
Что делать, если хочется сладкого
Финики — очень сладкие сухофрукты. Их часто используют вместо сахара в выпечке и других десертах. Среди преимуществ фиников то, что в них содержится клетчатка, калий, железо и другие полезные вещества. В то же время в финиках много фруктозы, которая быстрее глюкозы поднимает уровень сахара в крови и запускает процесс отложения жиров.
![1. Инсулинорезистентность 7 продуктов, которые помогут есть меньше сладкого и нормализовать вес](https://n1s1.hsmedia.ru/c6/16/4d/c6164da75313f4c0bda8a63ad24bce86/656x371_1_7447ea068cc5e338c0282a380f8b6222@1280x723_0x92IPt0Vk_4620047927297459493.jpg.webp)
![2. Нехватка микроэлементов Чего не хватает организму, если постоянно тянет на сладкое](https://roscontrol.com/wp-content/uploads/2021/10/c04caa322c5d5c0e98c2.jpg)
![Как побороть тягу к сладкому? Сильно хочется сладкого: причины](http://www.iceberry.ru/upload/iblock/f28/f28c5563b46e44a75e8f85e42bc9640d.jpg)
![Заменить сладкое на фрукты Что съесть, если постоянно хочется сладкого](https://n1s1.hsmedia.ru/f4/09/4a/f4094afb63abc3b80281f4c3fbad6489/728x546_1_5cec9c589173fdf7fa8a7fb2a574c10f@1706x1280_0xJaScHlYq_6835829504389011764.jpg)
![Подпишитесь на нас в социальных сетях: Почему постоянно хочется сладкого и как бороться с этим желанием](https://cdn-m.sport24.ru/m/14b6/1eb7/37d6/4e25/aa53/2ead/02f3/27b0/1200_10000_max.jpeg)
![Диагностика Питание без сахара: как побороть тягу к сладкому и чем заменить привычные лакомства](https://dietology.pro/upload/iblock/f1c/f1c752fe32e4b2b02e5289d6f677641f.jpg)
![Почему сильно хочется сладкого в большом количестве? 7 простых способов утолить желание поесть сладкое, когда его нет дома](https://dietology.pro/upload/medialibrary/67f/67f5c2800111006c0274d2d9d149c1ee.jpg)
![1. Вы голодны 12 причин, почему хочется сладкого](https://ashaindia.ru/upload/medialibrary/ccc/cccc1361f9b2b1fbb9d5f127d9094f63.jpg)
![Что делать если очень сильно хочется сладкого? Тяга к сладкому](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/3e8b623481fd2ff2a5e8843992abe8bc05c77891_1500_1500.jpg)
![Заболевания Почему постоянно хочется сладкого? Полезная альтернатива конфетам и шоколаду от нутрициолога](https://img.championat.com/i/37/64/1570563764938729276.jpg)
![Мороженое из авокадо на пользу здоровью](https://www.iceberry.ru/upload/medialibrary/8cc/8cc8627159e3e7e688354445f4018889.jpg)
![Почему постоянно хочется сладкого?](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/body-8-reasons-wishing-sweets-2.jpg)
![Почему мы любим сладкое](https://ast-academy.ru/files/upload/blog/blog_169773144694.png)
Вред сахара, употребляемого в больших количествах, известен уже давно. Врачи твердят о ненужности этого продукта в нашем рационе и просят заменять его более полезными альтернативами. Сладкое первым делом рекомендуют исключить, если вы заботитесь о своей фигуре и сбрасываете лишние килограммы, хотите улучшить состояние кожи, болеете диабетом или же у вас аллергия. Однако это не помешает и тем, кто не подходит ни под одну из категорий. Потребление белого сахара вызывает повышение артериального давления, способствует болезням сердца и инсультам. Неудивительно, что, как только мы вынуждены убрать из меню продукты с высокой концентрацией сахара, организм начинает упорно сопротивляться.
![Сколько можно есть сахара Что есть, если хочется сладкого](https://omskzdes.ru/storage/c/2022/05/25/1655275484_945277_77.jpg)
![Способы борьбы с желанием сладкого, когда дома нет ничего сладкого 7 продуктов, которые помогут есть меньше сладкого и нормализовать вес | РБК Стиль](https://n1s1.hsmedia.ru/5f/e6/4b/5fe64b67f95beea517bc63d07b1d2f60/1024x683_0xac120003_15951249431588312279.jpg)
![Дефицит хрома Как перестать есть сладкое - Лайфхакер](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1847021/volga.jpg)
![Комментарии Почему нам хочется сладкого? 9 причин, объясняющих поведение сладкоежек](https://www.iceberry.ru/upload/medialibrary/345/345ccca0f9596373969363e2355420af.jpg)
![почитать еще 7 способов, как справиться с желанием сладкого, когда дома нет ничего сладкого](https://www.oum.ru/upload/iblock/c7d/c7d2e96600fc56c8be2d3978a135a8c7.jpg)
![Полезные аналоги против грусти и тоски Что полезного съесть, когда хочется сладкого - Чемпионат](https://s7.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/04/1-rebenok-est-mnogo-sladkogo-960h540-960x540.jpg)
![Если постоянно хочется сладкого: чем заменить сладости — Здоровье](https://cdn-m.sport24.ru/m/4380/8702/8d53/4bbe/97e7/6695/1dd9/361e/1200_10000_max.jpeg)
![Тяга к сладкому: симптомы, причины и методы лечения в «СМ-Клиника»](https://image.flacon-magazine.com/i/7/7baBYfAkvK/590.png)
![12 причин, почему хочется сладкого - Лайфхакер](https://cdn-m.sport24.ru/m/6232/6318/70ea/4e72/b218/da4b/07b4/74c6/1200_10000_max.jpeg)
![Почему постоянно хочется сладкого и как бороться с этим желанием | Спортивный портал 5perspectives.ru](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/0ffa8cf8c61448930e4e67f4deccdec90d58103b_1500_1500.jpg)
![Почему хочется сладкого и чем заменить сахар? Полезные альтернативы - Чемпионат](https://img.championat.com/news/big/m/l/pochemu-hochetsja-sladkogo-i-chem-zamenit-sahar_1570566248576385360.jpg)
Автор: Александра Фурман, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня.
![](https://i.ytimg.com/vi/igtDkImUxPg/maxresdefault.jpg)
![](https://secretmag.ru/imgs/2022/11/10/10/5662835/2201cf2b26c7ab64280807474399f25e9801e470.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/8e/cd/7a/8ecd7ac5122002a16af07869b270c71e/2121x1414_0xac120003_13135969931624870627.jpg)
![](https://img51994.kanal-o.ru/img/2021-01-25/fmt_81_24_shutterstock_1112125892.jpg)
![](https://admin.cuprum.media//storage/uploads/2023/09/26/6512e4d262713--.png?width=1200)
![](https://static.zdravcity.ru/upload/main/5f8/1024_768_blog-banner (59)-min.png)