Что делать при повышенном обмене веществ

Нутрициология и диетология. От скорости и качества обмена веществ зависит не только процесс набора или сброса веса, как многие привыкли думать, но и состояние здоровья.

15 вещей, которые следует знать об обмене веществ, чтобы держать себя в форме

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.

Разбираемся вместе с экспертами, как без особых усилий расходовать больше калорий. Материал прокомментировали:. Метаболизм — это процесс, основным показателем которого является скорость обмена веществ [1]. Он поддерживает работу всех внутренних органов. Понятие включает в себя все жизненно важные химические функции тела: дыхание, восстановление клеток и переваривание пищи. Эти процессы требуют энергии, минимальное количество которой называется базовой скоростью обмена веществ, или уровнем метаболизма BMR.

Организм человека — это открытая биологическая система. Мы находимся в постоянном обмене веществами и энергией с окружающей средой, а метаболизм — это процесс, который позволяет прийти к балансу. Наш организм тратит довольно много энергии на процессы, которые на первый взгляд происходят сами собой: дыхание, переваривание пищи, построение новых клеток и так далее.

Похожие статьи

• Как сделать цветы на шапку из ткани
• Паутина на локте тату что значит
• Как своими руками сделать стабилизатор напряжения - Открытки своими руками Сайт о том, как сделать
• Что приготовить вкусно и недорого из мяса рецепты