Йога дома с фото - Йога в центре Просветление, занятия йогой в Москве

Йога — это один из самых популярных видов физических нагрузок во всем мире. Однако следует помнить, что йога — это не просто тренировки и дань моде, а определенная философия, источник духовности и образ жизни. Главная задача йоги — оздоровление души и тела, которые идут параллельно и в гармонии.

Занятия йогой у метро Сокол

По данным Yoga Journal йогой в России занимаются около двух миллионов человек, а количество специализированных центров составляет десятки тысяч. Цифры впечатляющие и указывают на стабильные позиции йоги как вида активности и как сферы бизнеса. Вокруг этой темы всегда много разговоров, сомнений и разнообразных интерпретаций. Несколько раз в неделю она проделывает довольно изнурительный, даже по московским меркам, путь.

Йога — это физическая, ментальная и духовная практика, появившаяся в Древней Индии около г. Практика сначала передавалась строго от учителя к ученику, но с ростом популярности на Западе в м веке нормой стали групповые занятия. Занятия йогой призваны объединять тело, разум и дух в единое целое. Считается, что такой союз нейтрализует эгоистичные мысли и поведение и дарует освобождение от страданий.

Независимо от возраста и веса упражнения асаны улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень. Начать заниматься йогой несложно. Есть множество техник, отвечающих разным целям и позволяющих освоить практики каждому. Но прежде необходимо ознакомиться с основами, подробно узнать позы йоги для начинающих и правилах их выполнения как дома, так и в студии. Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки.

Похожие статьи

• Вязание спицами рисунки с накидом - Поговорим о глажке? - Вечерние посиделки
• Сделать горы своими руками для макета - Макет дома своими руками: схема, изготовление. Как сделать
• Выкройка для дома для кошек - Выкройка зимнего конверта для новорожденного в домашних
• Домашний светильник своими руками - Самодельный светильник своими руками в домашних условиях