Тренажер для нижней части спины
Тренажеры для укрепления мышц спины и позвоночника
Тренажер для нижней части спины предназначен для проработки мышц пресса и нижней части спины. Тренировка пресса осуществляется при вертикальном положении опорной спинки или под небольшим наклоном путем подъема ног с отягощением. Для проработки мышц низа спины атлет осуществляет подъем ног, лежа на животе, при этом опорная спинка тренажера для спины и пресса располагается горизонтально.
Данное оборудование предназначено для проработки мышц нижней части спины путем подъема ног лежа на животе и тренировки бицепсов бедер, которая осуществляется посредством сгибания ног в положении лежа. Упражнение для мышц спины должно выполняться лежа на животе так, чтобы положение тазобедренного сустава совпадало с осью вращения рабочей части оборудования. При этом валик тренажера для нижней части спины и бицепсов бедра должен быть опущен вниз и находиться на уровне голени спортсмена, близко к пятке. Движение производится усилием мышц спины до полного выпрямления тела. При движении не следует сгибать колени. Проработка бицепсов бедер также осуществляется лежа на животе.
- Эффективные тренажеры для спины
- Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры.
- Skip to Content Поддержка.
- Мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении, жизненно необходим в эру сидячего образа жизни и малой двигательной активности.
Мускулатура спины состоит из пяти слоев. Часть из них обеспечивает поддержку, вращение и растяжение позвоночника. Другие мышцы отвечают за движение плеч, рук и бедер. Все они создают своеобразный мышечный пласт, поддерживать здоровье, тонус и силу которого помогает тренажер для спины. Регулярные тренировки на спортивном снаряде позволяют сформировать красивый рельеф спины, укрепить позвоночник и являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
